ダイエット

糖質制限で米が好きすぎて効果が出ない時はこんにゃくライスを通販する？

私たち日本人はお米が好きです。

でもご飯は糖質が多いのでダイエットには不向き。
ですから、大好きなご飯を我慢できなくて、糖質制限で失敗する…

ご飯の代わりというわけにはいかないけど、
糖質ゼロ、カロリーゼロのコンニャクでできた米を混ぜたら？

ご飯のカロリーも糖質も30％はカットできるかも

こんにゃくライスは低カロリーで糖質ゼロです

こんにゃくライス自体に、
カロリーも糖質もありません。

つまり、カロリーゼロ、糖質セロ！

でも、ご飯のかわりに「こんにゃくライス」だけ食べるのも大変。

ですから、
いつもの米に、「ライスこんにゃく」を混ぜる簡単な方法で、
カロリーオフと糖質オフをやってしまう方法がいいですね。

こんにゃくライスで糖質制限する方法

炊飯器でお米を炊くときに使うのが一般的です。

米2合に対しライスこんにゃく1袋を入れる感じです。

口コミではお米4合にライスこんにゃく2袋とか、
米５合に2袋といったような使い方をしてる人もいます。

要するに、
ライスこんにゃくの割合が増えれば、糖質カットされる量も増えるということです。

また、

雑穀や玄米、麦などと一緒に混ぜて炊くなど、
いろいろアレンジして食べると、
糖質もカロリーも減るので自然にダイエット出来る感じです。

こんにゃくライス効果の口コミまとめ

星1～2の人の口コミまとめ
  • 小粒すぎて普通のザルでは流れます。網目の細かい専用のザルが必要になった。
  • 普通のお米と変わらないはずが、食べると味が違うのが、とわかりました。
  • 白米とは完全に分離された状態で炊き上がりました。混ぜと大丈夫ですが…
  • 商品はいいのですが、ご飯を炊くときの手間が、不精な私はムリでした。
星3～5の人の口コミまとめ
  • この”こんにゃくライス”は匂いも気にならないし、形がご飯と相性がいい感じ。
  • ダイエット中の娘はカロリーや糖質を制限中！でもこれは「いける」と喜んでました
  • 夜のご飯に使いましたが、誰も気づきませんでした…美味しくいただいてます
  • お米にこんにゃくが混ざっていることは、ぱっと見ではわかりません。いい感じです
  • このコンニャクライスは冷めても普通に食べられところがいいです。リピートします
  • 家族のウェイトコントロール用に通販しました。クセや臭みもなかったので合格です
  • コンニャクの粒がかなり小さいです。コンニャクのニオイは洗ったら気になりません。
  • 主人の糖質コントロールの為に購入！スーパーの蒟蒻ライスは粒が大きく蒟蒻臭があり、この商品はOK！
  • ご飯ではなく肉団子やハンバーグに入れてアレンジして食べています。4ヶ月で9.4キロやせました！
  • とにかく「米飯」が大好きな我が家なので、ローカロリーにするためにリピートしています。今では必須。
  • 最初に袋を開けた時はこんにゃくの独特の香りが気になった。米と一緒に炊いたらニオイはなくなりました。
  • ダイエット効果を期待してますが、なかなか体重は減らないです…でも増えていないのでいいかな
  • 糖尿の家族がいるので、試しに購入しました。味も食感もわるくなく糖尿制限に大変助かっています
  • 炊き方に工夫が必要です。私は水加減を少なめにしています。かためのご飯なら最初から少なめがいいかも
  • 正月太りだったので解消の為に購入しました。低カロリーご飯が食べれるのが嬉しい
  • 残ったご飯を炊飯ジャーで保温しても、こんにゃく米の色が変色することもなく、臭いもでないですね
とにかく、ライスこんにゃくは小さいので、
レビューにもあった１００均の「みそこし」に入れると楽！という声が多かった。

さいごに

最近は糖質制限の主食を簡単に置き換える商品がたくさん出ていますね。

作り方も、
ライスこんにゃくを軽く洗って お米とまぜて炊飯するだけで簡単です。

で、商品を作ってるお店は明治時代に創業したそうで、
こんにゃくは国産を使って、手作りだそうですよ。

なんか、安心しますね。

それから、「送料無料」でした！