ダイエット

えっ?ところてんは糖質制限ダイエットで食べていいもの?おやつOK

私は糖質制限ダイエットに失敗して効果が出なかったことがあります。

失敗した理由は2つ。

  1. 「空腹感」
  2. 「糖質制限で食べていいものを知らなかった」

ま~ザックリ言えば、勉強不足です。

現在はリバウンドせずに、最悪な状況から-9.8kgを維持中!

もし、強烈な空腹感が耐えれないなら、
間食として”ところてん”を食べる方法が良かったので紹介します。

糖質制限のおやつとして”ところてん”を通販

なんで”ところてん”を通販しようと思ったんでしょう?

それは、

  • 1袋の量が多い。ボリューム満点!
  • 超がつくほど
    低カロリー低糖質
  • お通じにも効果があった感じ^^

ホントは、たまたま楽天を探索してて見つけた”ところてん”です。が、
買ってみたら意外に良かったんです。

意外?というのは、
食べ方のレパートリーが多かったということ。

この”ところてん”は、
そのままタレをつけて食べたり
電子レンジで溶かしてコーヒーセリーを作ったりできるんです。

私が美味しいと思っているのは、シンプルに”三杯酢”ですけど。

そ~ですね~、
きな粉も黒蜜もいいんですが、
糖質も気になるし、味に飽きてしまう、
というか、ちょとタレの量が少ない。。。

でも、この”ところてん”のほんとの特徴はですね、
食感とボリュームです!

糖質制限のおやつ(間食)で食べていい物は?

”ところてん”以外で糖質制限のおやつといえば?

私が実際に食べていたものを紹介すると。

  • アーモンドなどのナッツ類、20gくらい
  • 6p、ベビーチーズを2~3個
  • ゆで卵1~2個
  • するめ少々
  • 乱切りの生キャベツ
  • 通販のところてん

この情報は、糖質制限食の権威「江部 康二先生」の本を参考にしました。

ポイントは、カロリーはあまり気にしていないところ。

気にするのは「糖質」です。

で、ちなみに、栄養成分表に糖質と書いていないものもあります。
そんな時は、炭水化物の量を参考にしていました。

糖質 = 炭水化物 - 食物繊維

ですから、私は、
炭水化物の中で食物繊維の量は少ないと思われたので、
炭水化物のほとんどの量を糖質と考えるようにしたわけです。

あくまでも、私の考え方ですけど。。。

ところてん通販の口コミ

星1~2のまとめ
  • 黒蜜、三杯酢など、たれの量が少ない
  • うまくもないし、まずくも無い、すごく普通
  • だいぶ柔らかいタイプですね
星4~5のまとめ
  • 1袋の量が多いから、お腹は結構膨れるのにカロリーない!素晴らしい!
  • ところてん特有の匂いがしません。なので非常に食べやすかった
  • 太めで柔らかくいところてんで、美味しかった
  • これで簡単に置き換えダイエットしています。
  • 嬉しいのは、1袋でお腹いっぱいになること!大好きです。
  • お腹が空いてきたら、遠慮せずただけるので糖質制限ダイエットに最適
  • 黒蜜等で食べる時は、洗って更に水につけて冷蔵庫に一晩置いて置くと良かった

さいごに

「ところてん」を間食として食べたのは最近です。

口こみでもあったように、
ちょっと柔らかい”ところてん”です。

良かったのは、小腹がすいた時とかに便利で罪悪感なしで食べれること。

1袋のカロリーは約5キロカロリー、糖質は約1.5gです。
全然問題なし!ですね。

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