糖質制限のダイエットは特に小腹がすきます。。。
ダイエット始める前は、
午後にチョコレートやクッキーを食べていました。
糖質を気にするなら気をつけたいのは、
チョコに入ってる⇒砂糖、クッキーの原料⇒小麦です。
その小麦の代わりになる、
大豆をつかったクッキーみたいなソイキューブを紹介します。
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糖質制限中に食べていい市販のおやつ
ダイエット中の小腹がすいたときに食べる、
「クッキーもどき」の食品はコンビニとかスーパーにありそうでないです。
全粒粉やブランを使ったパンとか、ソイジョイくらいですよね。
ですから、
通販で糖質制限の”おやつ”を買うなら、
この「ソイキューブ」がいいかな、と。
ソイキューブの特徴
ソイキューブの主な原料に特徴があります。
- 大豆（だいず）
- 大麦（おおむぎ）
大豆には、みんな良く知ってる「大豆イソフラボン」が入っています。
大豆イソフラボン⇒特に女性の美容と健康に役立つ成分で有名ですね。
そして、
大麦には、腸内環境に貢献する「食物繊維（βグルガン）」が豊富。
それだけでなく、
「血糖値が上がりにくい」という作用もあると言われています。
まだ、あります。
大麦にはグルテンが全く含まれていません。
（厳密に言うと小麦にあって、大麦にはないとのこと）
ま～小麦原料のものを摂らない「グルテンフリー」については、諸説あります。
よく言われるのは、
「体質が変わる・体調が良くなる・体重が減る」
などが有名ですが、個人差あり。
ソイキューブの特徴をまとめると
- 原料はに、大豆・大麦を使っている。
- 大麦の食物繊維がお腹の中で膨れる
- 糖質が低い
- 味は、果実・ナッツ・チョコなどあり
お腹がすく時間帯に、
間食のおやつとして食べるならピッタリな食べ物ですね。
糖質制限の効果が出ない？
糖質制限の効果が出ないのは？
私の経験でいうと、主食以外で「糖質」を摂っていた、ということです。
例えば、嘘みたいな話ですが、
「サラダなら大丈夫だろ」と、
「ポテトサラダ」や「マカロニサラダ」を食べていました…
また、「はるさめならヘルシーでしょ」と思っていましたが、間違っていました。
「糖質」が多く入ってる食材です。。。
また、野菜で気をつける食材は、「かぼちゃ」と「コーン（とうもろこし）」。
米、麺、パン、など炭水化物だけではなく、
お菓子屋、芋類、甘い野菜、缶詰にも気を使わないといけない、ということです、
で、主食を減らした代わりに、
「脂質」「タンパク質」は多く摂る感じになります。
例えば、私の場合は、
夜に、ご飯（米）、麺類、パンなどの主食を減らして、
肉、野菜、乳製品などを、カロリーは気にせず食べていました。
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新世代スイーツ大豆のソイキューブ口コミ
- 硬いせんべい好き私には、物足りない
- う～ん私の口にはあいませんでした
- チョコが入ってるんですが、シュガーレスチョコなら嬉しかった…
- 私は、どのソイキューブを食べても同じ味に感じた
- おやつとして、飲み物とソイキューブを2~3個食べたら満腹です！
- 少し食べてもお腹いっぱいですが、それでも食べてしまいます
- 味の感想は特別にありませんが、その普通さが飽きない証拠かな
- 残業の時ちょっと小腹を満たすお菓子って感覚です
- 大きさが食べられる大きさなので カバンに入れて持ち歩けるから便利
- 見た目よりだいぶ柔らかくて、美味しいですね
- お茶とソイキューブがあれば、オヤツの時間が楽しめます
- 子供も美味しい！と言ってます。ご飯が遅れた時にはお世話になってます
- 栄養もありそうで、ナッツやドライフルーツの味もいい感じで気に入りました
- 素朴な味付けがいいのか、つい食べ過ぎるので、注意ですね＾＾
- ダイエットの間食用として購入しましたけど 美味しすぎて困る
- 小腹がすいた時に簡単便利。気に入ったのでリピしています
- 期待の食物繊維！おかげ様でお通じがいい感じ。女性に嬉しい商品ですね
さいごに
キューブ形で手軽に食べられるソイキューブですね。
味は、意見が分かれるところですが、
濃くなく、普通に軽い感じで食べれる感じ。
カロリーは若干高いですが、
糖質は低いので、いいんじゃないでしょうか。
私が通販した時は「送料無料」だったけど、今はどうかな？