ダイエット

おからクッキーは糖質制限も簡単!通販で人気なコレなら短期で-5kg?

私がダイエットで失敗したのは、腹ぺこになっても食べれないストレスです。絶対。

空腹になる⇒イライラする⇒ドカ食い。。。
「明日から」、なんて言いながら結局は嫌になってやめてしまう。

ならば、「空腹感」を回避すれば成功するかも、と思ったんです。

で、小腹がすく時間帯を回避するために、
食べても太りにくい、糖質が低い食材があれば?

ということで、豆乳おからクッキー!になったわけです。

豆乳おからクッキーは通販でも人気ですね

楽天のランキングでも上位だった「豆乳おからクッキー」は人気があります。

なんで人気?

  1. 砂糖⇒不使用
  2. たまご⇒不使用
  3. 小麦粉⇒不使用

特に、砂糖と小麦粉を使っていないので、
かなり糖質カットされていますね。

低カロリー、低糖質なので、
早くダイエットしたい人には嬉しい「ダイエットクッキー」!
ということですね。

しかも、食物繊維だけでなく、
ミネラル分やビタミンまで入っています。

なので、人気があるんですね。

豆乳おからクッキーと糖質制限で痩せる

ダイエットする時は、カロリーに気をつかいますよね?

私は、「カロリー」だけでなく、「糖質」を気にしています。
というか、どちらというと糖質を制限することが大事ですね。

そのほうが、早くダイエット効果がでると感じています

で、ダイエットして痩せるときに気をつけているのは、小腹対策。

どうしても、昼ご飯の後から夜にかけてお腹が減ってきます…。
この小腹がすくときに頼りになるのが、低糖質の豆乳おからクッキーなんです。

豆乳おからクッキーでダイエットするのがオススメ

私がやった簡単なダイエット方法は、
3食の内、1食を豆乳おからクッキーに置き換える「置き換え」」と
「糖質制限」の両方を実践しました。

実際にやったことは?

糖質の多い食材は、
夕食や、夜寝る前には絶対に食べなかった!

ほんと、これだけで効果が出たんです。

今回紹介してる「豆乳おからクッキー」のカロリーと糖質

(おからクッキー1枚。公式サイトより)
カロリー 15.75kcal
炭水化物(糖質+繊維) 1.76g

糖質だけの表記はなかったのですが、
糖質の量は、炭水化物から繊維質を引いた量です。

このおからクッキーには、
「おから・こんにゃく」の繊維質が多く含まれています。

とすると、クッキー1枚の糖質は、
炭水化物1.76gよりさらに低いはずです。

私は、1食分の糖質を10~15gを目安としていましたので、
5~10枚をミネラルウォーターと一緒に食べていました。

1日の糖質を100g以下にするスタンダードな糖質制限というやつです。

これだけで、お腹がすくストレスは減りました。

話題のおからクッキー口コミ

よくある「おからクッキー」のようなパサパサした感じや、口の中が乾くような感じもあまりしません。普通のクッキーのよな感覚で食べれます。
「訳あり」だったことを忘れていて、箱を開けて、割れてるのを見てちょっとビックリ…。味は8種類あるので楽しんでます。
食べた後の満腹感はすごいですね。
味は?不味くはないけど、美味しくもない。目的は痩せることなので、間食でたくさん食べない時に役に立ってます。
好みは薄味で、甘さは控えめなんですが、硬さも味も良かった。小腹がすいたときのおやつ、または、お昼ごはんとしても食べてます。食べる時は、たっぷりのお水と一緒に食べると満腹感が増していいですよ。
ダイエットのために、主食を減らしてクッキーを食べています。お昼は飲み物を多めに飲んで、夕食までの間にはさらに3~4枚食べたりしています。
気楽に手軽に食べれていいですね。でも食べすぎに注意です。色々な味があるので、飽きることがない…
小麦粉を使用していないなら甘味料が強いのか心配でしたが、大丈夫でした。
私はどちらというと便秘対策として食べてます。ダイエットもできたらいいな的な感じ。クッキーも水分もたくさん摂ると不思議なことに、毎朝スッキリ!良かったら試してみて下さい。繊維質がたくさん入っている感じがいい。私にとっては低カロリー&抵糖質な不思議なお菓子かな。
特に最近はいろんなメーカーの「おからクッキー」を食べていますが、おからのみで小麦粉なしを探していて通販しました。普通に美味しいのでダイエット中なのに食べ過ぎてしまいそうです。でもあまり我慢しないでダイエットが出来てます。

さいごに

このクッキーは「おから」だけでなく、コンニャクの食物繊維も含まれていますね。
ですから、ダイエット効果だけでなく、便通も良くなるのが嬉しいです

味については、人それぞれといった感じで、おからクッキーとしては普通だと思います。

痩せてリバウンドしない体を作る目的に食べているクッキーなので、
私は「味」より「中身」を重視!

今なら「送料無料」ですね、

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