ダイエット

糖質制限パンの通販で美味しくて安いのはある?送料無料はコレ

糖質制限をはじめると、
ご飯やパンなどの主食を減らしますが、これがマジでツラい…。

糖質制限をやる前は、市販の菓子パンも良く食べていました。

今なら低糖質パンを通販すればいいですが、
ちょっと前の「低糖質パン」は正直まずかったです。

いまは、大丈夫ですね。
私が送料無料で美味しいと思った低糖質パンを紹介します。

糖質制限のパンはコンビニか通販か

最近はスーパーでも、コンビニでも「低糖質パン」は普通にあります。

でも、私が住んでる地域のスーパーには、「低糖質」と書いたパンは少ない感じです。
コンビニにはたくさんの種類があるけどあきた…。

で、スーパーで売ってるパンをよく見ると、
全粒粉やブランといったパンがあります。

なんと、これが低糖質パンなんですね。

それならと、通販で「低糖質パン」を検索したらたくさんあってビックリ。

どれもこだわりがあって、
美味しそうですが、実際に食べてみないと分かりませんね。

大きな特徴は「賞味期限が長い」ことで、
冷蔵なら180日、というパンもあります。

通販もいいかな、と思っています。

糖質制限パンの特徴

さっき書いたとおり、
「全粒粉」とか「ブラン」と書いてるのは、低糖質パンなんです。

ちょっとややこしいんですが、
これには2つの大きな特徴があります。

  • 全粒粉⇒小麦まるごと(精製していない)
  • ブラン⇒小麦の外皮(ふすま)

特に「ブラン(ふすま)」は小麦の皮の部分で、お米でいうなら「ぬか」です。

この小麦の皮には、ミネラル、ビタミンB1・B2・E が豊富に含まれているとのこと。
しかも、食物繊維は穀物類の中ではトップクラスだそうです。

肝心な糖質ですが、「全粒粉」も「ブラン(ふすま)」も
精製された小麦にくらべたら、糖質はすごく少ない

全粒粉は「低GI食品」となるので、「低糖質パン」なんですね。

低糖質パン送料無料はある?

通販しようと思い「低糖質パン」で検索してると、
「送料無料」を見つけることができました。

「送料無料」だけでなく、
お試しでたくさんの種類を食べれる低糖質パンがあった!

糖質は低く、食物繊維が多く含まれているパンです。

  • バターロール1個
    糖質:2.4g 食物繊維:5.9g
  • バターロール・チョコ味
    糖質:3.1g 食物繊維:6.1g
  • 大豆ロール1個
    糖質:1.6g 食物繊維:4.5g

ちょっとヤバいくらいに「糖質が低い」ですよね。

糖質制限やってる人は安心して食べれるパンです!

さいごに

糖質制限を5年やってますが、すこし分かったことがあります。

それは、
私の身体は、「米より小麦を食べないほうが痩せやすい」ことです。

ダイエットしてる人からよく聞く「グルテンフリー」というヤツです。

でも、まったく食べないわけではなく、
以前食べていた量の3分の1くらいにした感じです。

こういう、ゆるい糖質制限で健康的に身体を絞って「クビレ」を作る!
と思って、こういった低糖質パンを今も食べてます。

送料無料だし、保存期間も長いから損はしていない^^

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