糖質オフ調味料で人気のエリスリトールは天然甘味料！食べた口コミは

糖質制限をやるなら、食べていいもの、気をつけるものを調べないといけない。。。

私は体験してますから、ちょっと分かっています。

糖質の多い食品は、
お菓子、米、小麦、芋などの炭水化物と、
甘く感じる果物（バナナ、桃、柿）や野菜（かぼちゃ、とうもろこし）など。

調味料なら「砂糖」を使った食品や缶詰にも気をつけないといけない。

ということで、今回は「砂糖」に代わる、
甘いけど「カロリーゼロ」、「糖類ゼロ」の天然素材を使った甘味料を紹介します！

糖質の多い食品は砂糖？

糖質の量は、（炭水化物）　ー　（食物繊維）　になります。

上白糖（砂糖）の99.5％は炭水化物で、食物繊維は入っていません。
つまり、
砂糖はほぼ全部が糖質！です。。。

ですから、私が糖質制限で気をつけたことは、
炭水化物だけでなく、砂糖を使った料理・食品にも気をつけました。

もう少し具体的に言うと、

「麺つゆ」、「どんぶり物」や「煮つけ」は、
味付けに「砂糖」がたくさん使われています。

また、「桃・パイナップルの缶詰」も甘いですから、
確実に「砂糖」が入っているわけです。

もし、砂糖のような甘さがあって、
「糖質」が含まれていない調味料があれば…？

それが、今回紹介する天然甘味料の「エリスリトール」なんです。

カロリーゼロ、糖類ゼロの天然甘味料が「エリスリトール」。

ですから、
砂糖のかわりにエリスリトールを使った料理なら、
糖質制限している時に食べても大丈夫なわけです。

この理想的な甘味料の原料は、
とうもろこしで、甘味は砂糖の約70％ほど。

つまり、エリスリトールは、
「低糖質・低カロリーで安全」な甘味料ということ。

楽天でよく通販してますが、エリスリトールはココで購入しています。
1年前から糖質制限食をやっていますが、朝はコーヒー、あとは料理に使っています。便利でとても効果あります！送料無料なのも助かってます！

ほぼ毎日使ってますが、甘さは普通のお砂糖と同じくらいです。でも普通の砂糖よりは消費は激しいです。
お味は、もう少しコクがあれば嬉しいですね。オーブンを使ってチーズケーキを作りましたが、甘さは十分です。ただし、ちょっとシャリシャリ感が残るのが残念…。

近所のスーパーで買うよりお得だし、送料無料なのでリピートしています。
家族全員が健康のために糖質を気にしているので、煮物やお菓子作りなどに使っています。全然問題なくダイエット効果でていますよ。

現在、糖質制限中なので普段の料理にすごく使っています。ですから常備ですね。ここで買うとお安いので助かります＾＾
包装はしっかりチャックつきで便利だし、糖質カットは順調にできてる感じです。

毎日のコーヒーに入れたり、煮物によく使いますが味は凄く甘くはなりません。ですからちょっと多めに入れると甘くなる感じです。
カロリーを気にしなくて良いので、食べ過ぎには注意しています！ちょっとお高いですけど持病でカロリー制限がある私にはいいです。

糖尿病患者ですが、エリスリトールは砂糖のかわりなので、無くてはならないものなんです。普段の料理など全般に使ってます。
水にも溶けますし、エグ味もなく、甘みはしっかり感じます。安価で購入できるので助かります。

特病で砂糖（糖質）を制限している人もエリスリトールを使ってるくらいですから、安心して効果を期待できる感じです。

この商品の原料はアメリカですが、日本の工場で検査されているとのこと。

でもって、「大手食品メーカーでも使用されている」、
と公式サイトに書いてありました。

1cc 計量スプーンが付いて、送料無料なのがいいですね。