糖質制限すれば、主食のご飯や麺類そしてイモ類の量は減ります。
そうすると、エネルギー源が減るので、
肉、魚、野菜などを、カロリー関係なく食べてエネルギー補給します。
と言っても、実際、良質な「たんぱく質」を食事で摂ることは大変です。
そこで、いいのを見つけたんですよ、
SVAS(サバス)っていうプロテインです。
プロテイン？
筋肉芸人が飲んでるやつ？
知らなかったけど、種類があるんですね。
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savasプロテインのウエイトダウンで効果的に減量
プロテインには大きく分けて、２種類あったんです。
- 動物性の「ホエイプロテイン」
- 植物性の「ソイプロテイン」
ホエイプロテインは「マッチョ系」になりたい人が飲むタイプで、
ソイプロテインは、カラダを引き締めたい人向けという感じ。
身体を引き締める？
ソイプロテインの原料は「大豆」です。
大豆たんぱく質を粉末にしたもなので、
「中性脂肪を下げる働きがある」といわれています。
それから、「肌の張りを保つ効果」もあるとか。
これを知ってから、興味が3倍増です！
savasプロテイン 飲み方
「ソイプロテイン」は体重を増やさずに、
必要な筋肉をつけて身体を引き締めるために飲みはじめましたが、飲み方が分からなかった…
公式サイトには、
「水・牛乳・ジュース」などに溶かして飲みましょう～と書いてあります。
でも、ジュースとかバナナをジューサーして一緒に飲んだら、糖質を摂ることになります。
ですから、私はもっぱら「水（ミネラルウォーター）」です。
気をつけるのは、普通に混ぜるとダマになりやすいことです。
ですから、シェーカーを使って混ぜるようにしたら、ダマはなくなりました。
これで飲みやすくなります。
いろいろと飲み方はあると思いますが、暫くして飽きたら、また考えます。
こんな軽い感じでやってます。
味は、駄菓子のヨーグルト風味みたいな感じが近いかも。
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savasプロテインのウエイトダウン口コミ
- はっきりいってまずい…
- 私的には味はもう一つ。シェイカーがなかったからか…
- 思っていたよりヨーグルトの味がしなかった
- 分かっますが、プロテインだけでは痩せない
- 朝をプロテインに置き換えて、夜は主食抜きで4か月後4kg体重が落ちてました！
- 想像より飲みやすかった。減量には栄養補給が大事ですから必要ですね。
- 水に溶けやすくなってます。カップの底にたまることもないのでいい。
- すでに飲みはじめて一年です。体がしまって来ています。
- 私はいつも豆乳で飲んでます。美味しく飲んでいますよ。
- 運動不足ですが飲んでいます。内臓脂肪が減ったのか体重は減っています。
- このプロテインと軽い運動で3.9kウエイトダウン。ウエストもダウン。
- 牛乳や豆乳と混ぜて飲むと美味しいですね。
- 以前より溶けやすくて、飲みやすいので気に入ってます。
さいごに
まさか、糖質制限からSAVASプロテインにたどり着くとは思いませんでした。
だって、最初は「ボディビル」やってる人の飲み物って感じでしたから。
調べてみると、なるほどと思えることがたくさんあった。
その一つが「妊活」してる人も飲んでたことですね。
何でも、タンパク質は大事だと病院で言われて飲み始めたとか。
使い方は自由なんですよ。
原材料にもあやしいものはほとんど入っていない。
何もしないで痩せることはないと思いますが、
糖質制限とか、ダイエットのために運動とかしている人にはいいかもですね。