月別アーカイブ：2018年04月

糖質制限のダイエットは特に小腹がすきます。。。 ダイエット始める前は、 午後にチョコレートやクッキーを食べていました。 糖質を気に ...

私は糖質制限ダイエットに失敗して効果が出なかったことがあります。 失敗した理由は２つ。 「空腹感」 「糖質制限で食べていいものを知 ...

私たち日本人はお米が好きです。 でもご飯は糖質が多いのでダイエットには不向き。 ですから、大好きなご飯を我慢できなくて、糖質制限で ...

私はゆるい糖質背限ダイエットをやって、5ヶ月でマイナス9.8kgに成功しました。 でも、同じようにダイエットをやっても痩せない友達 ...

熊本出身の友達の家で食べた「馬刺し」が美味しくて、秒速でファンになりました。 馬刺しの肉は、赤身、たてがみ、霜降りなどありますが、 ...

糖質制限の食事で困るのが「調味料」なんですよ。 特に困るのが、 煮物などにつかう「みりん」と、 我が家の万能調味料「めんつゆ」です ...

糖質背限では、糖質の多い「米、麦（麺、パスタなど）」主食はあまり食べません。 私の場合は、晩御飯で主食は食べないようにしていました ...

低糖質の麺で「もう少し美味しい」商品はないのかな？ 正直、コンニャクや大豆の麺は、何か、ちょっと物足りない感じがする。 何が物足り ...

糖質制限ダイエットは何が大変か？ それは、砂糖を使ってる甘い食べ物や野菜も食べれないことです。 ちなみに、私は甘いお菓子・スイーツ ...

低糖質の麺はだいたい、コンニャク、シラタキ、大豆ですから、 独特の香りや、麺の食感が苦手な人も多いはず。 私は気にならないほうです ...

糖質制限の食事で絶対お世話になる食材といえば「大豆」です。 その理由は？ 高タンパク質で食物繊維も豊富、しかも低糖質なところ。 そ ...

糖質制限でダイエットしているので、 自然の食材で簡単に糖質オフができるならいいですよね。 たとえば、トクホ（特定保健用食品）のお茶 ...

糖質制限をはじめると、 ご飯やパンなどの主食を減らしますが、これがマジでツラい…。 糖質制限をやる前は、市販の菓子パンも良く食べて ...

糖質制限をやりはじめると、カロリーより糖質を優先します。 なぜっ？ それは、糖質を制限すると自然にカロリーは減ってくるから。 で、 ...

糖質制限をやるなら、食べていいもの、気をつけるものを調べないといけない。。。 私は体験してますから、ちょっと分かっています。 糖質 ...